Tips y consejos para una Vida Saludable [10-9-15]

by herbalife on 10/09/2015

in Salud,Tips,Vida saludable

 

Tips y consejos para una Vida Saludable

  • Una idea de desayuno completo. Una buena idea de desayuno completo es la combinación de cereal alto en fibra con leche descremada o yogur y una porción de fruta. No sólo es un desayuno nutritivo, sino muy fácil y práctico de preparar
  • Cambia un alimento o un hábito que no sea saludable por uno que sí lo sea
  • Los panes de granos enteros o integrales son una buena fuente de fibra dietética, excelente para una buena digestión
  • ¿Fresco o enlatado? Siempre que puedas, elige alimentos frescos en lugar de enlatados. Los alimentos frescos tienen menos sodio y preservantes, además de que conservan todas sus propiedades naturales
  • Haga rompecabezas, crucigramas o sudokus, o aprenda un idioma, alguna habilidad nueva o lea un libro y memorice párrafos

 

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