Tips y consejos para una Vida Saludable [28-11-17]

by herbalife on 28/11/2017

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Tips y consejos para una Vida Saludable

Tips y consejos para una Vida Saludable

  • Los chiles (ají) en general son una excelente fuente de vitamina A y C. Ponle sabor a tus comidas llenándola de nutrientes
  • Juntos es mejor. Consumir alimentos ricos en vitamina C (cítricos, pimientos) con alimentos que contienen hierro (carnes rojas) aumenta la absorción de este mineral
  • Bien contigo mismo: Sentirte bien contigo mismo ayuda a alcanzar cualquier meta de salud
  • Para microondas. Los mejores recipientes son los de vidrio, plástico o cerámica porque las microondas pasan a través de ellos sin calentarlos.
  • Prioridades. Hacer ejercicio debe ser una prioridad. De esta manera estamos eliminando la tentación a procrastinar (dejarlo para después y no hacerlo). La idea es tener una hora destinada a hacer ejercicio y no dejar que nada se interponga entre tu y tu rutina. Si lo intentas veras que después de una dos semanas es fácil

 

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