Tips y consejos para una vida saludable [28-08-15]

by herbalife on 28/08/2015

in Vida saludable

 

Tips para una Vida Saludable

  • Lleva un registro de tu actividad física. ¡Te ayudará a mantener la motivación y a lograr tus metas!
  • Sustitutos de azúcar. Puedes usar en forma segura sacarina, aspartame, acesulfame K y sucralosa ya que están aprobados por la FDA.
  • ¡Muévete!  Para aumentar tu actividad física toma un descanso “activo” de 20 minutos por cada hora que veas la televisión o uses la computadora
  • Consume productos lácteos descremados o semidescremados, ya que éstos son tu principal fuente de calcio en tu alimentación. El calcio es un mineral necesario para la buena salud de tus huesos
  • Más vegetales. El ácido fólico, vitamina esencial para la reproducción, está presente en vegetales de hojas verdes y en cereales enriquecidos.

 

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