Tips y consejos para una vida saludable [27-08-15]

by herbalife on 27/08/2015

in Vida saludable

 

Tips para Vida Saludable

  • Falta de ejercicio. Si estás muy ajustada con los tiempos, trata de ejercitar en pequeños intervalos de diez minutos a lo largo de todo el día. Y, por otra parte, ten en cuenta que hay cosas pequeñas que también ayudan, como subir escaleras o ir a hacer las compras caminando en lugar de manejar hasta la tienda. Además, si estás cansada de tanto pensar en la boda (y es lógico que esto suceda), el ejercicio te devolverá esas energías que la tensión consume.
  • Como una planta. Recuerda beber agua durante todo el día. Si sientes sed y no tomas agua, puedes correr el riesgo de deshidratarte.
  • Camina después de comer acompañada por tus compañeros de trabajo o de la familia, además de fomentar la convivencia ayuda a ejercitar el cuerpo.
  • Las hierbas y especias son alimentos cultivados y tienen muchos beneficios para salud como las frutas y verduras. Úsalas al cocinar.
  • La vitamina C ayuda a absorber el hierro de las verduras. Come fresas o jugo de naranja con cereal integral y cocina frijoles con tomates.

 

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