Tips y consejos para una vida saludable [11-11-15]

by herbalife on 11/11/2015

in Vida saludable

 

Tips para Vida Saludable

  • El color de la orina puede indicar si está deshidratado. Este deber ser color claro, como limonada; no obscuro como jugo de manzana
  • No comas frito. Las carnes y los pescados pueden cocinarse al horno o a la plancha con aromas y poco aceite.
  • Si te gusta el pollo: ásalo, rostízalo, hornéalo, cocínalo a las brasas, en caldo desgrasado o en el microondas y usa albahaca o limón para sazonarlo.
  • Compra lo mejor. Cuando te encuentres en el supermercado, compra los cortes magros de carne. Éstos son cortes que tienen menos grasa.
  • Elige grasas insaturadas: Prefiere el aceite de oliva y los pescados azules en lugar de las grasas saturadas como las animales y la mantequilla.

 

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