Tips y consejos para una vida saludable [15-10-15]

by herbalife on 15/10/2015

in Vida saludable

 

Tips para una Vida Saludable

  • Más ácido fólico. Come cereales enriquecidos con ácido fólico especialmente si eres mujer y planeas un embarazo
  • Consumir una vez a la semana pescado para obtener proteína de origen animal, pero sin grasa, y para dar variedad al plan de alimentación
  • Comienza bien el día. El desayuno “llena tu tanque vacío” después de una larga noche sin comida, además que tu cerebro necesita combustible para trabajar bien
  • Establece tus metas. Escribe tus metas. El hacerlas pasar del pensamiento al papel ayuda a materializarlas para lograr el éxito
  • Macerar carnes y pescados. Las hierbas aromáticas (tomillo, romero, albahaca, orégano o eneldo) y las especias son un recurso útil para potenciar el sabor de los alimentos sin necesidad de cocinarlos fritos.

 

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