Tips y consejos para una Vida Saludable 05-02-2015

by herbalife on 05/02/2015

in Salud,Tips Adelgazar

 

Tips y consejos para una Vida Saludable 05-02-2015

  • Ante el estrés. Para relajarte haz ejercicio aeróbico, escucha música suave, realiza ejercicios de respiración profunda o practica yoga
  • Por cucharaditas. Reduce la grasa de tu dieta midiendo la cantidad de aceite con una cucharita en lugar de poner un chorro
  • Aprende a quererte. Mereces amarte y respetarte tanto como cualquiera. Quererte y aceptarte ayuda a que procures lo mejor para ti
  • Para estar en forma: Incorpora pesas a tu entrenamiento tres veces por semana para un cuerpo más esbelto y definido
  • La mayoría de las personas obtienen un tercio de sus calorías de grasas y azúcares. Recibe tus calorías de frutas y verduras saludables

 

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