Tips y consejos nutricion [22-8-15]

by herbalife on 22/08/2015

in Tips,Tips nutricion

 

Tips y consejos nutricion

  • Consume leche baja en grasa, es una excelente opción ya que aporta sólo 0.3 gramos de grasa por cada vaso y otros nutrimentos como calcio, vitamina D, vitamina C, ácido fólico y hierro.
  • Tome nieves de fruta en lugar de helados de crema
  • Para más sabor, color y nutrición, cocina el arroz, cuscús o quinoa en una mezcla de mitad agua y mitad jugo de verduras
  • Esconde las verduras mezclándolas en sopas bajas en calorías o en la salsa para la pasta
  • La sal de mar es más gruesa que la sal de mesa, así que tiene menos sodio por cucharada y sus minerales naturales le dan un sabor único

 

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