Tips para adelgazar 12-02-2015

by herbalife on 12/02/2015

in Salud,Tips Adelgazar

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Tips para adelgazar

  • Las comidas congeladas bajas en calorías tienen pocas verduras. Agrégales zanahorias pequeñas, tomates cerezas, brócoli o una ensalada
  • Si tomas bebidas alcoholicas, elije la cerveza o el vino: tienen 140 y 126 cal mientras que los tragos cortos como el daiquiri o margarita tienen entre 300 y 400 cal
  • Carne baja en grasa. El pavo es bajo en grasa pero el relleno generalmente contiene bastante. Es mejor un relleno a base de vegetales sin grasa
  • No te saltes el desayuno. Los estudios indican que los estudiantes que desayunan rinden más en los estudios, tienden a picar menos durante el día y tienen menos probabilidades de tener sobrepeso
  • Evita concentrarte sólo en la comida; disfruta de la compañía de tus familiares y amigos.

 

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