Tips para adelgazar 11-03-2015

by herbalife on 11/03/2015

in Salud,Tips Adelgazar

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Tips para adelgazar

  • Beber agua antes de las comidas ayuda a aumentar la sensación de saciedad
  • Elige platillos que estén preparados a la parrilla, a la plancha, al vapor o cocidos. Evita alimentos fritos, capeados o empanizados
  • Los cereales densos como la granola son altos en calorías, así que mezcla granola con hojuelas integrales bajas en calorías
  • ¿Quiere mas almuerzos caseros? Empiece un grupo de almuerzo en el trabajo. Cinco personas pueden hacer una comida saludable para los demás
  • Socializar con otros que han perdido peso aumenta tus probabilidades de perder peso o mantenerte. Unete a un grupo de apoyo con un amigo

 

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