Tips para adelgazar 09-12-2014

by herbalife on 09/12/2014

in Salud,Tips Adelgazar

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Tips para adelgazar   09-12-2014

  • Ejercita primero los músculos grandes (pecho y espalda) antes de los pequeños (tríceps y bíceps)
  • Evite engordar en Fiestas. Aléjese de la mesa: Si no pone sus selecciones en el plato, no tendrá idea alguna de lo que esta comiendo realmente. Lo peor que puede hacer en una fiesta es pararse cerca de la mesa y comer constantemente lo que le ofrecen.
  • Para bajar de peso. Has cambios graduales Aunque hacer dietas estrictas es una gran tentacion, los mejores resultados en el largo plazo, se obtienen con cambios graduales en los habitos alimenticios.
  • Lee las etiquetas. Elige alimentos que contengan poca grasa, calorías y sal y evita los que están fritos así como los pasteles y dulces.
  • Sobre aderezos. Selecciónalos sin grasa o prepáralos con yogur descremado y hierbas de olor o vinagre, mostaza y sustitutos de azúcar.

 

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