Muffins integrales de plátano y moras azules – Recetas Dieteticas

by herbalife on 28/10/2017

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Muffins integrales de plátano y moras azules – Recetas Dieteticasrecetas dieteticas

Ingredientes

2 plátanos medianos machacados
1 huevo
½ taza (125 ml) de agua
½ taza (125 ml) de aceite vegetal
2 tazas (250 g) de harina integral
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
2 ¼ cucharaditas de polvo para hornear
1 taza de moras azules frescas o congeladas

Modo de preparación

Precalienta el horno a 180 °C. Engrasa un molde para 18 muffins, o utiliza capacillos de papel.
Mezcla el plátano, huevo, agua y aceite en un tazón grande. Incorpora el bicarbonato de sodio, harina y el polvo para hornear. Verás algunos grumos por el plátano después de batir, pero no te preocupes. Incorpora cuidadosamente las moras dentro de mezcla.
Hornea hasta que los muffins cobren un color dorado y la superficie suba de regreso al ser presionada ligeramente, aproximadamente 15 minutos. Saca los muffins del molde y deja enfriar sobre una rejilla.

Porciones: 18

Preparación: 15min › Cocción: 15min › Listo en:30min

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