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Cuida tu salud a lo largo de todo el año para una vida larga y próspera

Estamos acostumbrados a dejar de lado el cuidado de nuestra salud, y eso hace que a menudo nos encontremos con enfermedades y dolores que se podrían haber evitado con tan sólo unos pequeños cambios en nuestra vida.

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No esperes más, no dejes tu salud al azar y empieza a cambiar tus hábitos del día a día para conseguir disfrutar de más años y sobre todo de una mejor calidad de vida. Recuerda que el letargo no es propio de la edad, sino del abandono de la salud, así que ponte manos a la obra y sigue estos consejos.

Antes de nada, empieza contratando un buen seguro de salud

A través de este artículo vamos a intentar hacer hincapié en la importancia de cuidar nuestra salud para disfrutar de una vida larga y de calidad, pero antes de nada debemos recordar que, por mucho que nos cuidemos, siempre existe algún riesgo de enfermar, lesionarnos o en general de que nuestra salud se pueda ver afectada.

En este sentido puede ser una buena decisión el contratar un buen seguro de salud que nos pueda respaldar y proteger en el momento en el que nos encontremos en esta tesitura, y para ahorraros mucho tiempo, esfuerzo y dinero, os facilitamos este Comparador de Seguros Médicos donde podréis realizar una comparativa muy completa para encontrar lo que se adapte a lo que estáis buscando.

La boca es la puerta de entrada a nuestro cuerpo, cuídala

Ahora ya podemos entrar en materia y hablar comenzando a prestar atención a nuestra boca. Evidentemente es importante cuidar todo nuestro cuerpo, pero la boca tiene un significado muy especial en este sentido, y es que se trata de la puerta de acceso a todo nuestro organismo, de manera que, una boca sana y bien cuidada, garantiza desde una mejor masticación hasta una mayor protección, lo que significa que no debéis dudar a la hora de invertir en este sentido.

Lo ideal es que contacteis con un profesional de vuestra zona como por ejemplo clinicadentalvillavallecas.es que se hará cargo de realizar un estudio a través del cual os indicará todos los detalles en los que hay que prestar atención para una boca en perfectas condiciones.

El sobrepeso, la principal enfermedad del S. XXI

No hay duda alguna de que el sobrepeso es uno de los problemas más serios en la sociedad actual, ya que a partir de él aparecen multitud de enfermedades que pueden llegar a afectar muy negativamente a nuestra salud, disminuyendo nuestra esperanza de vida y sobre todo empeorando la calidad.

Aparte de las dietas, es importante que nos pongamos en contacto con nuestro médico de confianza para que nos ayude a tomar las decisiones más acertadas en nuestro caso, y por supuesto, si es necesario, también podremos optar por tomar medicamentos bajo supervisión médica para bajar de peso como por ejemplo el lipograsil, mejorando los resultados y sobre todo esforzándonos por conseguir disfrutar de una salud más fortalecida.

Aprende a desconectar y vence la ansiedad

Y además de la obesidad, la ansiedad también golpea fuertemente a un alto porcentaje de la sociedad actual, y es que debemos tener en cuenta que vivimos bajo una enorme tensión con multitud de obligaciones, responsabilidades y sensación de inseguridad que a menudo hacen que descontrolamos nuestro nivel de ansiedad.

Existen muchos medios terapéuticos para conseguir controlarla, ya que, como sabéis, la ansiedad no es algo que se pueda curar puesto que es algo natural que está en todo cuerpo humano, por lo que tan sólo tenemos que conseguir que los niveles se mantengan en un margen óptimo para no sufrir esas desagradables sensaciones.

Uno de los sistemas que más están sonando es la Acupuntura ansiedad Barcelona, y es que no hay duda de los fantásticos beneficios de la acupuntura y la medicina tradicional china para conseguir eliminar la ansiedad de forma totalmente natural, logrando de esta forma alcanzar un estado de bienestar natural en nuestro cuerpo.

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Los órganos de cerdo podrían al fin trasplantarse en humanosLos órganos de cerdo podrían al fin trasplantarse en humanos

Científicos han logrado eliminar genéticamente un virus inherente al ADN del animal, que lo haría incompatible con las personas.

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Los científicos han pasado décadas tratando de fabricar tejidos de cerdo para que no fueran rechazados por el cuerpo humano, pero han tenido que enfrentarse persistentemente a los PERV. ¿Qué son? Restos de las infecciones virales antiguas, los genes de los retrovirus endógenos porcinos, que están dispersos por todo el genoma del cerdo y pueden infectar a una persona que un día recibe el corazón, el pulmón o el riñón de un cerdo como órgano sustituto o temporal.

Pero ahora, una empresa estadounidense ha logrado tachar estos virus de la lista de preocupaciones. Utilizando la edición de genes CRISPR, los investigadores de la empresa y varios laboratorios académicos han logrado crear decenas de cerdos aparentemente sanos sin rastro de genes PERV. En un artículo publicado en la revista Science, el equipo informa de que la técnica se usó en cerdos vivos con la misma tasa de éxito que el método de clonación sin modificación genética, aproximadamente un cerdo por cada cien embriones implantados. Y cuando probaron los tejidos de los treinta y siete lechones nacidos hasta el momento, todos parecían estar libres de PERV.

No obstante, incluso con estos retrovirus fuera de escena, los cerdos requerirían otras modificaciones para que sus órganos no sean rechazados por el sistema inmunológico humano o causar otros daños.

Por el momento, los científicos ya han implantado células de páncreas de cerdo en personas con diabetes y no encontraron evidencia de infección por PERV. Los grandes órganos porcinos, que probablemente requerirán fármacos inmunosupresores para evitar que los cuerpos de los pacientes los ataquen, podrían representar un mayor riesgo de transmisión de PERV.

El virologista Joachim Denner, del Instituto Robert Koch de Berlín, ya intentó cortar genes PERV de células de cerdo con una tecnología de edición llamada zinc nucleases dedo, pero los muchos e imprecisos recortes de ADN resultaron tóxicos para las células.

 

CRISPR, la solución idónea

Entonces llegó CRISPR. Dos de los primeros desarrolladores de esa tecnología de edición de genes, los genetistas de la Universidad de Harvard, George Church y Luhan Yang, sospechaban que el dúo altamente eficiente de CRISPR de ARN guía y una enzima de corte de ADN podría realizar cambios precisos en todo el genoma a las células de los cerdos. En 2015, cofundaron la compañía eGenesis para centrarse en la ingeniería de órganos trasplantados, y Yang se convirtió en el director científico de la compañía. El mismo año, mostraron que CRISPR podría eliminar los genes PERV en el genoma del cerdo.

Para ese proyecto, los investigadores utilizaron una línea de células de riñón de cerdo “inmortales”, elegidas por su capacidad para sobrevivir y dividirse indefinidamente. Para crear cerdos libres de PERV, necesitaban comenzar con células genéticamente normales de un cerdo vivo.

En el nuevo trabajo, realizado con un equipo de colaboradores daneses y chinos, el equipo eGenesis aplicó el sistema CRISPR a células derivadas del tejido conectivo de cerdos fetales. Estas células resultaron más frágiles cuando se sometieron al trabajo de CRISPR. Pero una vez corregidas, no crecieron normalmente, posiblemente porque el daño de su ADN les llevó a dejar de dividirse o autodestruirse. Pero al exponer las células a un cóctel químico que estimulaba el crecimiento y apisonaba un gen clave para suprimir el crecimiento, el equipo se encontró con una cantidad de células sin PERV al 100%.

Para producir lechones, los investigadores usaron una técnica de clonación estándar: insertaron los núcleos que contenían ADN de estas células editadas en células tomadas de los ovarios de cerdos en un matadero chino. Permitieron que cada óvulo se convirtiera en un embrión y lo implantara en el útero de una madre sustituta.

Pero los PERV no son lo único que se interpone en el camino de los órganos de cerdo trasplantados. Los investigadores tendrán que eliminar los genes de cerdo que afectan al sistema inmunológico humano e insertar otros que evitarán las interacciones tóxicas con la sangre humana.

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Morir no es una experiencia tan horrible como pensamosMorir no es una experiencia tan horrible como pensamos

¿Es morir una experiencia feliz? No tememos a la muerte cuando se acerca el fin, según un estudio.

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La perspectiva de la muerte suele ser aterradora para muchas personas. De hecho, algunos se preocupan tanto por su propia mortalidad que desarrollan lo que se conoce como “ansiedad por la muerte” o tanatofobia. Representa uno de los mayores temores del ser humano, el miedo a morir y, en estos pensamientos, la muerte es un escenario terrible.

Sin embargo, para los que realmente están a punto de fallecer, la experiencia de la muerte parece ser mucho más positiva de lo que podríamos imaginar, a tenor de las conclusiones del estudio llevado a cabo por científicos de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill (EE. UU.) y que recoge la revista Psychological Science.

Los expertos examinaron las últimas palabras de dos grupos de personas: un primer grupo de 25 enfermos terminales que iban a morir de cáncer o de esclerosis lateral amiotrófica, y otro grupo de prisioneros en el corredor de la muerte. Revisaron tanto sus últimas palabras -en el caso de los presos. como de los meses anteriores del resto de enfermos.

“Hay casi un supuesto tácito de que la muerte es algo que hay que evitar a toda costa”, comenta Kurt Gray, líder del trabajo.

Sin embargo, en lugar de observar un lenguaje relacionado con el miedo y la ansiedad, los investigadores encontraron que las personas que se enfrentaban la muerte eran sorprendentemente positivas.

“Aunque tal positividad parece extraña en alguien tan cerca de la muerte, nuestro trabajo muestra que es realmente bastante típico”, aclara Gray.

El concepto abstracto de la muerte parece ser más aterrador que la propia realidad de la muerte, pues como sujetos de control, los investigadores contaron con la participación de 50 personas sanas y les pidieron que imaginaran que tenían cáncer terminal y que contaban con un blog donde documentar su experiencia. Les pidieron que escribieran una entrada en el blog.

Por lo general, las entradas en el blog de los pacientes moribundos eran mucho más positivas que las de las personas que imaginaban el advenimiento de la muerte. Con el tiempo, las entradas al blog de aquellos que veían ya su fin cerca, se volvieron incluso más positivas.

Los algoritmos empleados en el estudio mostraron que los mensajes de blog de personas con enfermedades terminales usaban muchas más palabras que expresaran emociones positivas que negativas (” felicidad” y ” amor”, sobre todo).

“Creo que cuando las personas se imaginan lo que es morir, lo ven como muy diferente de la vida que conocen. Pero en realidad, la muerte es parte de la vida, y tal vez no necesites temerla tanto como puedas”, explica Gray.

En conclusión, los autores dijeron que los hallazgos sugieren que nuestras expectativas de las emociones que rodean la muerte no están en consonancia con la realidad. “La muerte es inevitable, pero el miedo no lo es. Estos dos estudios revelan que la experiencia de morir es inesperadamente positiva “, sentencian los autores.

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¿Cuál es el mejor remedio para el aliento a ajo?

Algunas veces te huele la boca a demonios después de comerlo, pero no piensas dejarlo. Calma, hay solución.

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Tanto si te encanta el toque que le da el ajo a los guisos y las carnes asadas y otros platos como si detestas su inconfundible sabor, seguro que el aroma que deja en el aliento hasta 24 horas después de consumirlo no resulta de tu agrado. Ni de los que te rodean.

La buena noticia es que la halitosis causada por este alimento rico en azufre tiene fácil solución: basta con mascar hojas de hierbabuena, comer lechuga iceberg o propinarle unos bocados a una manzana.

Esta es la conclusión a la que han llegado dos investigadoras de la Universidad Estatal de Ohio (Estados Unidos). Después de hacer que sus voluntarios mascaran tres gramos de dientes de ajo durante 25 segundos, Rita Mirondo y Sheryl Barringer probaron el efecto de distintas moléculas sobre la composición química del aliento.

Los análisis revelaron que los niveles de sustancias volátiles causantes del mal olor –como el alil metil disulfuro y el dialil disulfuro- se reducían hasta un 50% más comiendo manzana o lechuga crudas que si bebían agua, zumo de manzana o té verde. Aunque la palma se la llevaron las hojas de hierbabuena, que difuminan mejor el tufillo a ajo que cualquier otro remedio natural. Según las autoras, porque están repletas de enzimas capaces de neutralizar las sustancias aromáticas del ajo.

Este condimento tan habitual en la gastronomía española cuenta con casi 20.000 hectáreas cultivadas en nuestro país y una producción cercana a los 170 millones de kilos anuales, con una cifra de negocio de alrededor de 180 millones de euros en el mismo periodo.

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SEÑALES DE QUE ALGO NO VA BIEN EN NUESTRO CUERPO

No pases por alto estas señales que te indicarán si algo no anda bien en tu cuerpo.

Al escuchar la palabra «hormona», muchas personas la asocian como un problema solo de la mujer durante la menopausia, con todos los cambios que esta implica en su salud. Sin embargo, los cambios hormonales nos acompañan a todos en el transcurso de vida, desde nacimiento hasta la muerte… Y muy pocos comprenden su significado.

Muchas mujeres piensan que los problemas hormonales solo comienzan a los 40-50 años, pero los primeros signos de desequilibrio hormonal pueden ser evidentes ya después de los 35 años. Su aparición depende de la forma de vida y la dieta. Por otra parte, la contaminación del aire y las toxinas en el medio ambiente también pueden impactar negativamente en la salud.

No ignores estos 9 síntomas de alerta sobre el desequilibrio hormonal.

1. Aumento continuo de peso

El aumento constante de peso no siempre está relacionado con una dieta incorrecta. El exceso de peso puede ser un signo de trastorno hormonal. Un desbalance en los niveles de cortisol u «hormona del estrés», que es producida por las glándulas suprarrenales, por sí solo no conduce al aumento de peso, pero sí es causante de que se acumule grasa en ciertas partes del cuerpo.

2. Disminución de la libido

La libido baja también puede ser uno de los síntomas de desequilibrio hormonal. El andrógeno es una hormona producida tanto en hombres como mujeres, y su deficiencia puede provocar la pérdida de la libido.

3. Fatiga

La fatiga también puede ser un signo de insuficiencia hormonal, especialmente si la persona que ha dormido suficientes horas, suele despertarse con una sensación de cansancio. Esto puede deberse a los cambios en los niveles de cortisol, producidos durante momentos de estrés y ansiedad.

4. Mal estado de ánimo

La tristeza, el mal humor, la irritabilidad, la ansiedad excesiva y la depresión pueden ser causadas, en parte, por anormalidades en la glándula tiroides, y elevados niveles de TSH, como resultado de hipotiroidismo.

5. Insomnio y sueño irregular

Los trastornos del sueño aparecen a menudo en las mujeres durante la menopausia. El insomnio y dificultad para dormir pueden ocurrir, debido a cambios significativos en el equilibrio hormonal. Desafortunadamente, estos trastornos del sueño suelen agravar la situación.

6. Sudoración excesiva

Este síntoma desagradable también puede indicar el desequilibrio hormonal. La sensación de calor y los sudores nocturnos pueden ocurrir debido a una alteración en el sistema endocrino, dando como resultado una producción reducida o aumentada de serotonina.

7. Problemas digestivos

Si sufres de trastornos digestivos, una causa probable es el desequilibrio de las tres hormonas del tracto gastrointestinal: gastrina, secretina y colecistoquinina. Estas hormonas ayudan a estimular la digestión, y un desajuste en su producción da lugar a problemas digestivos.

8. Amor a lo dulce

El amor excesivo por los dulces es otro signo de desequilibrio hormonal, que puede ser causado por anormalidades en la glándula tiroides (hipotiroidismo o mala función de la glándula).

9. Pérdida del cabello

La pérdida de cabello puede ser debido a anomalías en el nivel de testosterona y dihidrotestosterona en el cuerpo.

Como has podido apreciar, el cuerpo te envía constantes señales si algo va mal. Los trastornos hormonales, aunque afectan mayormente a las mujeres en la edad menopáusica, también pueden afectar al resto de las personas…

No ignores las señales, ¡recuerda que te indican que tu salud está en juego!

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HAZ ESTO SI SE TE DUERMEN LAS MANOS

Es importante saber las causas de porque se nos duermen las manos para ponerle remedio cuanto antes.

Estamos durmiendo y en el medio de la noche, te despiertas con una especie de “descarga eléctrica” en las manos o en los dedos.

Tanto los calambres como el entumecimiento son desagradables, tanto si estas durmiendo como si no. Si sucede sólo una vez no hay problema, pero si sucede más veces, tal vez deberíamos prestar más atención a estas señales.

Ambas sensaciones pueden aparecer en cualquier parte de nuestro cuerpo, aunque las áreas más comunes son las extremidades: manos, pies, brazos y piernas.

Los síntomas son cierto hormigueo y sensación de picazón, como si nos pinchasen con decenas agujas o alfileres en nosotros.

Las principales causas de entumecimiento de las manos son:

  • Permanecer demasiado tiempo en una misma posición (sueño sin movimiento).
  • Manos magulladas (puede ser por una lesión que hemos podido sufrir durante el día).
  • Lesiones en el cuello que causa adormecimiento de los dedos, manos o brazos.
  • Las tareas diarias que requieren de cierta flexibilidad, así como hacer un montón de fuerza o manipular herramientas que vibran.
  • La retención de agua (especialmente durante la menopausia, embarazo, y en el caso de exceso de peso).
  • La falta de vitamina B12.
  • El consumo de ciertos medicamentos.
  • Lesión o presión sobre un nervio de la mano o de la muñeca.
  • La lesión en la muñeca y entumecimiento en las manos

Si esto ocurre, el problema tiene un nombre y hay una gran cantidad de datos relativos a:

Síndrome del túnel carpiano, también conocido como “síndrome de secretaria”.

En términos médicos, el entorno es una neuropatía periférica que se desarrolla cuando el nervio mediano (que va desde el antebrazo hasta la mano) está sufriendo un poco de presión.

El nervio de la muñeca es responsable de la sensación y el movimiento de la mano y los dedos.

¿Qué hacer cuando las manos están entumecidos?

Si estas experimentando algún síntoma de entumecimiento, calor, hormigueo o endurecimiento de las manos, especialmente por la noche, hay una gran posibilidad de que estés sufriendo de síndrome del túnel carpiano.

En ambos casos, se recomienda consultar a un médico, puesto que con el tiempo, si no se trata, el dolor será insoportable y también lo podrás notar durante todo el día.

El riesgo de estos problemas es mayor en las mujeres debido al trabajo que realizan todos los días (tanto si son amas de casa, como si trabajan fuera).

Sin embargo, para no llegar a estos extremos se recomiendan ciertos ejercicios básicos que tienen como objetivo relajar el túnel carpiano.

Con tan sólo coger una pelota de goma en la palma de la mano.

Cierra los dedos y presiona hacia abajo sobre la pelota.

Repite varias veces, mantén la presión durante unos segundos antes de volver a la posición inicial.

Trata de hacer este ejercicio al menos una vez al día.

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Los falsos mitos sobre el clima invernal

En primer lugar, el alcohol no calienta

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Un ponche caliente podría parecer una buena forma de mantenerse cálido en un día helado, porque hace que la sangre suba a la superficie de la piel. Pero beber alcohol en realidad acelera la pérdida de calor, según los expertos.

Este es solo uno de los mitos comunes sobre el invierno y el tiempo frío. Separar la realidad de la ficción es esencial para evitar las complicaciones relacionadas con el frío, como la hipotermia y el congelamiento, señalaron investigadores de la Universidad de Rochester, en Nueva York.

Esto es lo que afirman que usted debe saber:

  • La ropa de abrigo no previene las enfermedades virales. Más de 200 gérmenes provocan el resfriado común. Abrigarse quizá no le ayude a evitar la exposición a uno de ellos.
  • Usar un gorro es buena idea cuando las temperaturas bajan, pero el calor escapa de cualquier parte de su cuerpo que esté expuesta, no solo de la cabeza. La pérdida de calor también depende de qué tan abundante es su pelo y de cuánta energía usted quema en el frío. Pero los niños pierden mucho más calor por la cabeza que los adultos, de forma que las capuchas y los gorros son incluso más importantes para los más pequeños.
  • En cuanto a las diferencias entre los hombres y las mujeres, agregue la sensibilidad al frío. Las mujeres se enfrían antes porque sus cuerpos comienzan a conservar el calor cuando la temperatura es de unos 70 ºF (21 ºC), reduciendo el flujo sanguíneo a las manos y pies. Los hombres no alcanzan ese umbral hasta que la temperatura llega a unos 67 ºF (19 ºC).
  • Si está activo al aire libre y hace frío, usar capas le ayudará a ajustarse a las temperaturas cambiantes, pero un buen suéter será suficiente para los que simplemente quieren permanecer cálidos.

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Curiosidades sobre los estornudos

Estamos en época de resfriados, y es habitual ver a la gente estornudar. Te contamos algunas curiosidades sobre los estornudos.

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Los hay estridentes, silenciosos, terroríficos, cómicos… hay casi tantos tipos de estornudo como personas. Un cosquilleo previo nos avisa cuando vamos a estornudar, y lo siguiente es una potente expulsión de aire por la nariz y la boca.

El estornudo es un acto reflejo que, generalmente, está provocado por la irritación de la mucosa nasal, y permite expulsar partículas extrañas fuera del cuerpo, aunque también facilita la dispersión de gérmenes.

Aprende más sobre los estornudos

– El aire que expulsamos al estornudar puede alcanzar una velocidad de hasta 70 km/h, y la saliva puede viajar unos 7 metros.

– Además de los agentes físicos, la luz también puede desencadenar un estornudo. Aproximadamente una de cada cuatro personas reacciona estornudando cuando se expone repentinamente a la luz solar. Este tipo de estornudo recibe el nombre de estornudo fótico, y la causa parece ser la asociación entre los nervios óptico y trigémino. Cuando llega mucha luz a la retina, esta estimula el nervio trigémino y se produce el estornudo.

– Es muy difícil estornudar mientras se está dormido, aunque puede ocurrir. Durante el sueño, la actividad cerebral disminuye y el estímulo debe ser muy fuerte para que la transmisión del impulso nervioso que provoca el estornudo se complete.

– Una de las primeras filmaciones de la historia fue un estornudo. Se hizo con el kinetoscopio de Edison y fue realizada por W. K. L. Dickson en 1894. En ella aparece el actor Fred Ott aspirando una sustancia para provocar el estornudo y finalmente estornudando. Ott era un empleado de Edison conocido entre sus compañeros por su forma cómica de estornudar.
A veces, después de estornudar, se ven unos pequeños destellos de luz, que se producen debido al aumento de la presión intraocular.

– La iguana es probablemente el animal que más estornuda. Esto se debe a su necesidad de expulsar ciertas sales resultantes de sus procesos digestivos, para lo que dispone de unas glándulas especiales..

– La onomatopeya asociada al estornudo es distinta en cada país. En castellano se utiliza ‘achís’, en portugués, ‘atchim’, en inglés, ‘achoo’, en japonés, ‘hakashun’, en italiano, ‘etciú’… Además, tampoco en todos los países se reacciona igual ante el estornudo: en Irán, es costumbre parar lo que se está haciendo cuando se encadenan dos estornudos, ya que se interpreta como una señal; en México, se responde al primer estornudo con ‘salud’, al segundo con ‘dinero’ y al tercero con ‘amor’.
Las expresiones ‘salud’ y ‘Jesús’ utilizadas en castellano para responder a un estornudo tienen su origen en la época romana, cuando la peste comenzaba a extenderse por Europa, y se usaban con el fin de alejar del que estornudaba la posibilidad de caer enfermo.

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Preocuparse por la salud puede dañar el corazón

Un estudio indica que las personas obsesionadas con las enfermedades tienen un 73 % más de posibilidades de sufrir cardiopatías.

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Los enfermos imaginarios son más propensos que el resto de la población a padecer problemas cardiacos. Es la conclusión a la que ha llegado un equipo de doctores noruegos tras estudiar a 7.052 personas durante 12 años. Aquellos individuos que mostraban ansiedad respecto a su estado de salud al principio de la investigación tenían un 73 % más de posibilidades de desarrollar una enfermedad del corazón que quienes no se preocupaban.

Hace tiempo que se sabe que la ansiedad crónica es un trastorno psicológico que puede dañar el corazón, pero este trabajo es el primero que se centra en la ansiedad relacionada con la salud, esa hipocondría que provoca en quien la padece una preocupación constante por caer gravemente enfermo y una necesidad de acudir al médico aunque no haya nada que lo justifique.

Los investigadores creían al principio de su estudio que los más preocupados por su salud serían los más sanos, ya que se cuidarían más que el resto, pero han comprobado que no es así.

Los individuos analizados, nacidos entre 1953 y 1957, habían pasado por chequeos médicos entre 1997 y 1999 y rellenaron cuestionarios sobre su salud, estilo de vida y nivel educativo. Los autores aplicaron una escala para medir los niveles de hipocondría y conluyeron que el 10 % de la muestra la padecía.

La salud cardiaca de los participantes fue controlada en 2009, con la exclusión de quienes recibían tratamiento por problemas de corazón o habían fallecido a consecuencias de estos. ¿Qué ocurrió? El 3,3 % habían sufrido un accidente isquémico (un ataque al corazón o una angina de pecho, por ejemplo). Pero entre ellos, los fallecidos eran el doble entre quienes habían mostrado indicios de hipocondría al principio del trabajo.

Cuando añadieron otros factores potencialmente peligrosos para el corazón, los investigadores hallaron que las personas calificadas como hipocondriacas al inicio del experimento tenían un 73 % más de probabilidades de desarrollar una cardiopatía que el resto. De esta forma, la ansiedad se confirma como un riesgo para el corazón similar al tabaquismo o la obesidad.

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¿Cuánto pelo se nos cae al día?

Llega el otoño y nos damos cuenta de que perdemos más cabello de lo habitual… ¿Cuándo debemos preocuparnos?

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De manera natural, nuestro cabello está en continuo proceso de regeneración: los pelos con los que nacimos no son los que nos acompañarán toda la vida, sino que se van renovando: cada pelo vive de 2 a 6 años y pasa por tres fases en lo que se conoce como ciclo de vida capilar: crecimiento, estancamiento y caída. Es un proceso normal, que además se acentúa en otoño, un momento en el que perdemos más cabello de lo habitual.

Aunque es difícil dar un dato promedio, se calcula que una persona tiene unos cien mil pelos, y cada día perdemos de 50 a 150 cabellos. Además, durante el otoño esta cifra puede duplicarse e incluso triplicarse. La cuestión es: ¿cómo saber si estoy perdiendo más cabello de lo normal? Contar los pelos que perdemos cada día es bastante complicado, así que los expertos proponen una solución más sencilla: el signo de la tracción o signo de Sabouraud: si al tirar del pelo se desprenden más de dos o tres pelos puede considerarse que la caída está siendo más intensa de lo normal.

Los especialistas del Instituto Dercos, iniciativa de Laboratorios Vichy, conocen bien los factores asociados a la alopecia y llevan más de 40 años investigando sobre sus causas y buscando soluciones. Se trata del primer instituto de expertos que ofrece un asesoramiento integral sobre el cuidado capilar. En su página web encontrarás información muy actualizada, preguntas frecuentes, un foro, vídeos de expertos que te ayudarán a resolver tus dudas capilares, recomendación de productos…

Uno de sus productos estrella es Dercos Aminexil Clinical 5, el primer tratamiento anticaída de Vichy que ayuda a reequilibrar el cuero cabelludo y actúa sobre varios factores que generan la caída. Puesto que los problemas de alopecia son diferentes en cada caso, Aminexil Clinical 5 ofrece una línea específica para hombre y otra para mujer. Los resultados son visibles a partir de las tres semanas de aplicación y actúa tanto frenando la caída como reforzando el anclaje de la raíz.

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