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Menopausia

Hoy la menopausia se vive mejor

Para la OMS, dentro de 30 años habrá más de 1,000 millones de mujeres con 50 años o más, el triple que en 1990.

eleconomista.com.mx

La menopausia siempre se ha relacionado con cambios negativos tanto físicos como de carácter, además de un signo de decrepitud al tratarse del fin de la capacidad reproductiva de una mujer, por lo que siempre se había buscado ocultar esta condición. La realidad es que hoy debido al incremento de la esperanza de vida, las mujeres alcanzaremos una edad muy avanzada, por lo que el tema cobra mayor relevancia.

Si bien es cierto que esta etapa de vida sugiere retos a nivel personal, también es cierto que la comprensión de la menopausia, las mejoras de la salud y el propio desarrollo social y profesional de la mujer están ayudando a cambiar el matiz negativo que solía tener este término.

Para acabar con los mitos, así como para crear conciencia sobre la importancia de la evaluación de la salud de las mujeres y de la prevención de enfermedades durante este periodo, el pasado 18 de octubre se celebró el Día Mundial de la Menopausia.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), dentro de 30 años habrá más de 1,000 millones de mujeres con 50 años o más, el triple que en 1990. Al celebrar este día, se pretende que los países activen los programas de educación, a través de los cuales las mujeres puedan conocer cómo afrontar esta etapa de la vida y entonces prevenir los trastornos.

Básicamente, la menopausia es el momento de la vida de una mujer en el que sus periodos (menstruación) cesan. En la mayoría de los casos, se trata de un cambio corporal normal y natural que casi siempre ocurre entre los 45 y 55 años de edad.

Durante la menopausia, los ovarios de una mujer dejan de producir óvulos. El cuerpo produce una cantidad menor de las hormonas femeninas estrógeno y progesterona. Los menores niveles de estas hormonas causan los síntomas de menopausia.

La batalla de los síntomas

Según los especialistas, éstos se pueden dividir en tres áreas: neurodegenerativos, locales y sistémicos.

En los neurodegenerativos entran los sofocos, síntoma más frecuente y precoz de la menopausia, además de palpitaciones, insomnio, cefalea, sudoraciones, vértigos, entre otros.

Con los síntomas locales, los cambios se manifiestan en los ovarios, vulva, vagina y útero; aquí se presenta disminución de tamaño, grosor y atrofia. Debido a las alteraciones, es más frecuente la aparición de prolapsos genitales, así como incontinencia urinaria a causa de las modificaciones en músculos y ligamentos.

En los sistémicos se presentan alteraciones psicológicas, como depresiones, ansiedad, dificultades de concentración o disminución de la libido. Además de modificaciones cutáneas, y enfermedades cardiovasculares.

Muchos tratamientos

Sobre las enfermedades cardiovasculares es que la Sociedad Internacional de Menopausia puso énfasis este año y presentó la evaluación de factores de riesgo específicos de este periodo.

“La enfermedad cardiovascular (ECV) es la principal causa de morbilidad y mortalidad en las mujeres posmenopáusicas. Aunque es un proceso del envejecimiento, la enfermedad vascular se inicia mucho antes. Por lo tanto, la necesidad de ser conscientes de la posibilidad de prevenir el desarrollo de la enfermedad a edad temprana y continuar esta vigilancia durante toda la vida es real. El periodo de la menopausia y la menopausia precoz presenta una oportunidad ideal para evaluar el riesgo cardiovascular y planificar en consecuencia”, se lee en el documento.

Pasos muy concretos como el abandono del tabaquismo y promocionando un estilo de vida saludable para el corazón, que incluya una dieta sana y actividad física regular, podrían hacer la diferencia.

Sobre los tratamientos en general, está claro que hoy contamos con muchas más herramientas para frenar los síntomas, desde fitoestrógenos hasta administración de hormonas por diferentes vías: oral, vaginal o transdérmica. Además, hay procedimientos específicos para evitar la osteoporosis, todos con efectos secundarios controlados si se dan en etapa temprana y en dosis bajas.

Más allá de encontrar los últimos y más efectivos tratamientos, “es esencial conseguir que la paciente acepte psíquicamente que la menopausia es una etapa fisiológica de la vida… Así se puede evitar que decaiga la actividad sexual, tan importante también en este periodo, ya que es la mejor manera de evitar la atrofia consecutiva al déficit hormonal”, dijo Mariano Durán, especialista en ginecología a Sinc.

Hoy la menopausia se vive de otra manera, aunque hay variaciones étnicas y culturales en el modo de enfrentarla; la ciencia ha atendido el problema. En los últimos cinco años se han publicado más de 10,000 artículos científicos al respecto.

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La dieta mediterránea podría ayudar a reducir el riesgo de fractura de cadera de las mujeres mayores

El régimen pareció proporcionar un ligero beneficio, según los investigadores

healthfinder.gov

Comer una dieta mediterránea podría reducir al menos ligeramente el riesgo de una mujer mayor de fractura de cadera, según un estudio reciente.

Las mujeres que siguieron de forma más cercana una dieta mediterránea (rica en frutas, verduras, frutos secos, legumbres y granos integrales) tenían un riesgo un 20 por ciento más bajo de fracturas de cadera que las mujeres que no seguían ese régimen, según los investigadores.

Pero el estudio no pudo probar una relación causal. Y los investigadores hicieron hincapié en que la reducción absoluta del riesgo de fractura de cadera para cualquier mujer seguía siendo bastante ligera: solamente un tercio de un 1 por ciento.

De cualquier forma, “estos resultados respaldan la idea de que seguir un patrón dietético saludable podría tener un papel en el mantenimiento de la salud ósea en las mujeres postmenopáusicas”, concluyó un equipo de investigación dirigido por el Dr. Bernhard Haring de la Universidad de Wurzburgo, en Alemania.

El estudio aparece en la edición en línea del 28 de marzo de la revista JAMA Internal Medicine.

Un experto en Estados Unidos cree que la dieta puede ser muy importante para la salud ósea a medida que las personas envejecen. Pero qué dieta podría ser la mejor sigue sin estar claro, según el Dr. Michael Hepinstall.

La investigación respalda “en general la idea de que una alimentación adecuada tiene beneficios para la salud que podrían extenderse hasta un riesgo más bajo de fracturas de cadera”, dijo Hepinstall, cirujano ortopédico en el Centro para la Preservación y la Reconstrucción de las Articulaciones del Hospital Lenox Hill, en la ciudad de Nueva York.

“Pero los resultados de este estudio no son lo suficientemente convincentes como para confirmar que la dieta mediterránea sea lo mejor, ni sugieren que un individuo que adopte una dieta mediterránea puede tener la seguridad de que ha tomado las medidas adecuadas para reducir el riesgo de fractura”, dijo.

En el estudio, el equipo alemán examinó el vínculo entre la dieta y la salud ósea en más de 90,000 mujeres estadounidenses sanas, cuyo promedio de edad era de 64 años. Se les dio seguimiento durante casi 16 años.

Aunque el equipo halló una tendencia ligera a favor de una dieta mediterránea y un riesgo más bajo de fractura de cadera en particular, la dieta no pareció reducir las probabilidades de sufrir fracturas en general.

Hepinstall indicó que para las personas que ya seguían la dieta hubo una buena noticia. Aunque la dieta mediterránea normalmente tiene unas cantidades más bajas de productos lácteos que otras dietas, eso no pareció dañar la salud ósea, señaló.

¿Qué es lo que sí ayuda a fortalecer los huesos de las mujeres a medida que envejecen? Según Hepinstall, se aconseja que hagan ejercicio con un impacto bajo y de levantamiento de peso, incluyendo el tai chi.

“Los médicos también recomiendan típicamente la ingesta de calcio en la dieta, con complementos de calcio y vitamina D para las que tengan deficiencias”, añadió. También se recetan medicamentos cuando se diagnostica la osteoporosis.

Unas medidas de seguridad sencillas también reducen las probabilidades de sufrir fracturas asociadas a las caídas, dijo Hepinstall. Las revisiones regulares de la vista son clave y “dentro de casa, aconsejamos a los pacientes que el camino hasta el baño esté despejado, que usen una luz nocturna, que retiren los tapetes y otras fuentes potenciales de caídas”, dijo.

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Menopausia masculina, un problema que afecta más que el ego

Disminución del deseo, disfunción eréctil y falta de energía son las principales características; La andropausia es un síndrome que afecta a partir de los 40 años en adelante

Cuando los hombres comienzan a llegar a una edad madura, al igual que las mujeres, también tienen sufren su propio “climaterio” con cambios hormonales que alteran su vida física, emocional y sobre todo sexual.

La andropausia es un síndrome que está definido por un conjunto de síntomas, que los afectan a partir de los 40 años en adelante, causando estragos directamente a su virilidad, por la baja del deseo sexual y la disfunción eréctil. Pero no es solo eso.

“También se reduce su capacidad física, andan más cansados y con menos energía. Se nota una pérdida de masa muscular y en algunos casos, de la densidad ósea, aunque esto último debe confirmarse a través de un examen clínico”, explica el doctor Pedro Acuña, urólogo de la Clínica Ciudad del Mar.

Agrega que se le asocian, además, trastornos metabólicos, en cuanto a que habría un aumento del azúcar en la sangre y de lípidos, por lo cual subirían de peso. Incluso se dice que tienen mayor dificultad para concentrarse. Es que la “menopausia masculina”, es igual de intensa que la menopausia que viven las mujeres.

Según cifras que entrega Vidaintegra, la patología aqueja al sexo masculino, entre los 40 y los 59 años a un 12% de los varones; entre los 60 y los 70 años a un 20%, y en los mayores de 70, puede llegar hasta un 30%. Sin embargo, independiente de la edad, en hombres con diabetes u obesidad mórbida los índices se elevan hasta un 30%.

No confundir

Aunque los porcentajes son bajos. Los varones no deberían hacerse los lesos ni creer que el envejecimiento no los afecta. Al contrario, es de suma importancia conocer los síntomas para frenar la patología, mantener la calidad de vida y no confundir con un cuadro de estrés o que el “viejo” está mañoso por que sí. Más aún, cuando la edad no siempre refleja la condición anímica de una persona.

Porque, no por llegar a una edad madura significa que el garbo se pierde y que el guapo seductor se vaya para la casa, porque engordó, está enfermo y más encima perdió la libido.

Como sea, todos los hombres son distintos.

“La mayoría no consulta porque asocia los síntomas al envejecimiento normal”, comenta el doctor Marcelo Marconi, urólogo de Vidaintegra. Es más, dice que muchas veces son las mujeres las que le piden a sus parejas que consulten, porque lo primero que se ve afectado con la andropausia es el deseo sexual y el mal genio.

Las causas

Pedro Acuña señala que la “menopausia masculina” es un tema que está de moda pero que siempre ha existido. “Lo que pasa es que ahora es más común creo por el tipo de vida que se lleva, la alimentación y porque el diagnóstico es más preciso por los exámenes exactos que se realizan, ya que también es posible encontrar casos de andropausia precoz”.

Cuando se incluye en los síntomas conocidos alteraciones de sueño, ganas de llorar, irritabilidad, manos y pies fríos y dificultad para concentrarse, está claro lo que sucede: Andropausia.

“Si uno tiene esta asociación de síntomas hay que pedir exámenes de sangre para medir la testosterona, que es la hormona que se encarga de los caracteres sexuales secundarios, del deseo y la masa muscular”, define Acuña.

 

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Puedes mejorar tu calidad de vida en la menopausia

Ginecocosmética

En un esfuerzo constante por estar a la vanguardia, la Clínica de Ginecocosmética y el Instituto de Medicina y Cirugía Estética trae para el paciente los mejores equipos para cirugía y tratamientos con láser, para la belleza tanto del rostro como del cuerpo.

Con un respaldo de 25 años de experiencia, siempre me he preocupado por ampliar mis conocimientos y descubrir los más exclusivos y efectivos tratamientos para rejuvenecimiento corporal y genital, así como los aparatos más revolucionarios que se utilizan en las clínicas más reconocidas alrededor del mundo.

¿Mi objetivo? Lograr que mis pacientes más exigentes puedan disfrutar de los avances tecnológicos y los tratamientos más recientes, tal y como se realizan en Miami, Milán, Londres o España.

Fue precisamente en travesías por el mundo y en prestigiosos congresos internacionales que descubrí que más allá de nuestras fronteras las nuevas tendencias apuntaban a que los tratamientos de medicina estética y cirugía ginecocosmética abrían un nuevo horizonte para mantener al cuerpo joven más tiempo.

Pionera en Mérida

Sin dudar, me entrevisté y convencí a los más afamados especialistas en Medicina y Cirugía Estética de Italia de venir a Yucatán para capacitar al personal de la clínica de láser, y ser la pionera en abrir la Clínica de Ginecocosmética y el Instituto de Medicina y Cirugía Estética, donde se ofrecen variados tratamientos, como infiltraciones de vitaminas, sustancias de relleno, aplicación de bótox, plasma rico en plaquetas, etc., que sólo pueden ser realizados adecuadamente por las manos expertas de un médico.

Sin duda, uno de los segmentos que nos ocupa es el de las mujeres en etapa de la menopausia, cuando están más sensibles a los cambios que se producen por la pérdida hormonal; a nivel de la piel aparecen las líneas de expresión más marcadas, a nivel del cuerpo, brazos y piernas, la flacidez, y a nivel de pechos, un descenso y disminución del tamaño. Aparecen también una turgencia en el abdomen y depósitos de grasa, y es cuando anímicamente las mujeres necesitamos ayuda para vernos más bellas y afrontar los cambios hormonales que se reflejan en el cuerpo.

También contamos con una Unidad de Nutrición y Obesidad, con aparatos de última generación para lipoescultura sin cirugía, tratamientos de estética facial con radiofrecuencia, ultrasonido y láser con cámara de iones para limpieza facial y mesoterapia facial y corporal, antiaging y fast beauty. Tenemos tecnología que permite eliminar, sin cirugía, la grasa localizada en pequeños rollitos. Esto se logra licuando la grasa por calor a través de la dermis, produciendo una contracción cutánea de forma simultánea a la destrucción de los adipositos; esto es muy importante para la corrección, en una sola sesión, de cúmulos de grasa, y en 12 sesiones con el triactive, para la eliminación de la grasa en papada, bolsas de ojos, cara interna de los brazos o piernas, así como “bananas” o pliegues infraglúteos en el abdomen o en las “cartucheras” o chaparreras.

 

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Retrasan la menopausia con tejido congelado de ovarios

Hasta el momento han nacido 22 bebés con la criopreservación.

Londres • en la actualidad es posible retrasar la menopausia al congelar durante varios años parte del tejido de sus ovarios e implantándolo después para lograr un embarazo.

La técnica, llamada criopreservación, comenzó a usarse hace ocho años para conservar la fertilidad de mujeres jóvenes que iban a ser sometidas a tratamientos de cáncer.

La quimioterapia y la radioterapia destruyen el tejido sano de la mujer y sus posibilidades de concebir.

Desde entonces, la técnica, que solo se practica en algunos centros especializados, ha derivado en el nacimiento de varios bebés sanos en el mundo.

Los expertos señalan que ahora es momento de que la congelación ovárica sea un procedimiento más ampliamente utilizado para beneficiar a las mujeres en todo el mundo que, por algún motivo, desean conservar su fertilidad y postergar la menopausia.

“La preservación de la fertilidad es ahora un componente clave del cuidado de las pacientes jóvenes de cáncer”, expresó el doctor Gianluca Dennarelli durante la conferencia de Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología (ESHRE) que se celebra en Turquía.

“Aunque sigue siendo un procedimiento difícil, la criopreservación de corteza ovárica debe seguir ofreciéndose a las jóvenes y niñas antes de tratamientos de cáncer potencialmente gonadotóxicos”.

El científico agregó que la técnica de congelación ha demostrado que puede extenderse durante un número ilimitado de años y que puede practicarse más ampliamente para beneficiar a más mujeres.

“Nosotros y otros grupos creemos que la congelación de tejido ovárico para conservar la fertilidad no debe seguir siendo considerado experimental, sino debe ser reconocido como una práctica rutinaria que debe ofrecerse en casos apropiados. La edad, por ejemplo, es una importante consideración”, agregó el doctor Gennarelli.

El médico de la Clínico Universitaria Sant’Anna en Turín, Italia, presentó los detalles del caso de una joven que logró un embarazo y nacimiento exitosos después de una congelación ovárica de siete años.

Según el investigador, “esta brecha de siete años representa uno de los intervalos más largos de tiempo entre la fecha en que se congeló el tejido y la fecha de un trasplante exitoso”.

“Esto demuestra que con esta técnica puede lograrse un embarazo incluso después de años de crioalmacenamiento”, dijo.

Originalmente los científicos pensaron que el tejido solo podría preservarse durante algunos meses o uno o dos años, lo cual daría a las pacientes de cáncer tiempo para recuperarse y concebir.

Pero los resultados de las nuevas investigaciones, tal como expresó el doctor Gennarelli, han “superado todas las expectativas”.

El científico explicó que todavía no saben si la criopreservación de tejido ovárico tiene algún límite de tiempo”.

Otros investigadores, como el doctor Jacques Donnez de la Universidad Católica de Lovaina, Bélgica, incluso han logrado prolongar más tiempo el intervalo entre la congelación y el implante en la paciente.

El investigador informó en junio de 2012 de un intervalo de 10 años entre la congelación y el embarazo.

Hasta ahora han nacido 22 bebés en el mundo con esta técnica, todos sanos y todos de forma natural, sin necesidad de tratamiento de reproducción asistida.

Y los beneficios del procedimiento, como anunciaron otros científicos durante la conferencia, no solo implican la postergación de un embarazo, sino también la recuperación de la función hormonal, la cual se ha observado en la mayoría de las mujeres que recibieron los trasplantes.

Más estudios

► La criopreservación “es una opción para la mujer que desea tener su propio hijo genético, pero no anticipa comenzar una familia en muchos años”, dice el médico.
► Con el paso de los años la fertilidad de una mujer se reduce significativamente y a los 40 años es probable que ya haya agotado todos o la mayoría de sus óvulos fértiles.
► Los expertos que trabajaron en el proyecto subrayan que es necesario llevar a cabo más estudios para confirmar los riesgos y beneficios de la postergación de la menopausia.

 

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El ejercicio físico reduce el estrés y la depresión en mujeres menopáusicas

Un estudio multidisciplinar dirigido por la Universidad de Granada ha concluido que la actividad física en mujeres menopáusicas reduce los síntomas de estrés y depresión y previene las alteraciones en el estado de ánimo que provoca el choque de la deprivación hormonal de este periodo de la vida.

Un grupo de investigación multidisciplinar de la Universidad de Granada, dirigido por Carmen Villaverde, ha desarrollado un estudio para analizar los beneficios que aporta el ejercicio físico a las diferentes dimensiones implicadas en la calidad de vida de las mujeres después de la menopausia.

La investigación se ha orientado a conocer los efectos que tiene la actividad física en mujeres de entre sesenta y setenta años para controlar estados de ansiedad o estrés, ya sean leves o moderados.

Este estudio se ha desarrollado con sesenta mujeres postmenopáusicas divididas en dos grupos, uno de control y otro que ha realizado actividad física continua, con sesiones adaptadas a su edad y sus condiciones, primero con ejercicios dos veces por semana y luego con tres sesiones.

La coordinadora de la investigación, Carmen Villaverde, ha explicado a Efe que la menopausia femenina representa la etapa de la vida con mayor choque hormonal, por lo que resulta necesario controlar o combatir los cambios en el estado de ánimo que conlleva.

“Se han hecho otros estudios para controlar los cambios físicos que sufren las mujeres tras la menopausia, como la osteoporosis en los huesos, pero resulta importante conocer mecanismos contra el estrés que puede producir la menopausia”, ha explicado Carmen Villaverde, del Departamento de Enfermería de la Universidad de Granada.

 

 

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Osteoporosis: cuidado con los suplementos de calcio

Cantidades de esqueletos son vistos frecuentemente en la televisión, promocionando productos para la osteoporosis.

Muchos incitan incluso a que las mujeres sin tener osteoporosis los consuman, como mecanismo de prevención.

Se ha preguntado ¿qué tan saludable resulta ingerir esos medicamentos, sin saber siquiera si usted padece osteoporosis?.

“Es primordial saber antes de tomar cualquier cosa, si se tiene o no osteoporosis, y pensar que el tenerla no significa necesariamente que haya que empezar a consumir suplementos de calcio”, afirmó Gustavo Pineda Acero, ortopeda y traumatólogo, miembro de la Sociedad Colombiana de Cirugía Ortopédica y Traumatología, SCCOT, durante el I Taller para periodistas sobre osteoporosis.

Allí los especialistas señalaron que la osteoporosis es una enfermedad crónica y silenciosa (que no se cura), en la cual los huesos se vuelven porosos  y se fracturan con facilidad.

Llegar a los 50 años, cuando se entra en la etapa postmenopausica, constituye uno de los factores de riesgo más comunes entre las mujeres, lo cual genera preocupación en ellas y muchas piensan en prevenirla a través del consumo de suplementos.

Pero esta no parece ser siempre la mejor opción.

No se engañe

No se engañe con la publicidad sobre osteoporosis.

“La gente tiene la impresión de que con la osteoporosis los huesos como que se deshacen o desvanecen así como lo muestran en los comerciales, pero es eso no es cierto; el hueso no se deshace y aunque sí se vuelve frágil, no llega hasta ese punto. La fragilidad está por ejemplo en que no es normal que alguien vaya caminando, se caiga y se fracture, porque en estos casos lo máximo que puede pasar es que se raspe, pero debe levantarse normalmente y sin fracturarse”, explicó Pineda Acero.

“La otra creencia falsa que tienen, es pensar que el tratamiento para la osteoporosis se realiza consumiendo suplementos de calcio, lo cual tampoco es cierto, porque si se hace solo con calcio y no se tienen buenos niveles de vitamina D todo el calcio consumido se perderá”, agregó.

¿Y si toma calcio para prevenir?

No es cierto que consumiendo suplementos de calcio, se prevenga la osteoporosis.

“Lo único que se va a tener es un nivel de calcio más elevado y esto puede llevar a presentar signos clínicos como calcificación de arterias, cálculos y otras complicaciones de riñón que es dónde se filtra el calcio y que la gente no sabe. No es adecuado que se empiece a consumir suplemento de calcio, si lo puede reemplazar por una dieta rica en calcio”, señaló el Ortopeda.

“Se toma calcio cuando los nutrientes de la comida no se absorben bien por un síndrome de mala absorción, en el cual los nutrientes no son absorbidos por el intestino, o cuando las personas tienen intolerancia a los lácteos, -aunque ya están los deslactosados-, pero para empezar lo primero que se debe hacer es preguntarle al médico si se tiene osteoporosis”, añadió.

En el marco del Día Mundial de la Salud que se acerca, la Organización Mundial de la Salud habla sobre la importancia de envejecer bien y saludable.

Prevenir la osteoporosis, es una manera de envejecer bien.

Prevéngala

Gustavo Pineda Acero, hace algunas recomendaciones preventivas para tener en cuenta, además de llevar un estilo de vida saludable:

Dieta rica en calcio. Todos los lácteos ayudan a prevenir. Si se consumen 3 vasos diarios de leche, se aporta más o menos un 37% de calcio. El queso da hasta un 42%, con una de esas dos opciones se puede suplir la dosis diaria. En verduras con calcio tenemos brócoli, acelga y coliflor, aunque solo aportan un 2%.

Ejercicio. Un hueso sedentario, se descalifica, porque al no imprimirle carga, éste interpreta que no necesita su fortaleza y empieza a eliminar el calcio y por ende a volverse frágil; si se le da carga caminando con un peso activo y con el músculo actuando directamente sobre él, el hueso interpretará que está activo, y seguirá manteniendo el calcio.

Exposición solar. La fuente número uno de vitamina D es el sol, así que 20 minutos diarios de exposición pueden ayudar a prevenir la osteoporosis sin tomar medicamentos. Se puede recibir el sol en los brazos, protegiéndose con bloqueador solar el rostro. La vitamina D le abre la puerta al calcio para que entre al intestino, y que de allí pase a la sangre y el hueso lo alcance a absorber. Si no se genera esta vitamina, se absorberá muy poco calcio y el resto va será eliminado.

Factores de riesgo

* La edad (entre los 50 y los 65 años).

* Se mujer (mayor riesgo que los hombres).

* Ser delgado o de estatura baja (peso menor de 57 kilos).

* Antecedentes familiares de osteoporosis.

* Tabaquismo.

* Uso de ciertos medicamentos.

* Artritis reumatoide.

* Consumo excesivo de alcohol (más de 3 unidades diarias).

* Fracturas previas.

 

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Alivia los síntomas de la menopausia

La Dra. Evelyn Cintrón habla sobre una posible solución para la pérdida del apetito sexual durante la menopausia.

Muchas mujeres, aunque lucen jóvenes al cumplir 40 años de edad, se sienten sin energía y comienzan a experimentar una serie de cambios: que aumentan de peso haciendo ejercicio y sin haber cambiado sus hábitos de alimentación; Las libritas de más se hacen evidentes, sobre todo en el área de la pancita; se deprimen sin tener razón para ello, entre otros.

Sin embargo, durante esta etapa de perimenopausia o menopausia, dichos cambios y los llamados “calores” no son necesariamente el tema que más les preocupa a muchas mujeres. Aunque ellas no lo digan abiertamente, lo que en realidad les quita el sueño son los efectos que tiene la menopausia en su vida sexual, ya que, a pesar de amar a sus parejas, comienzan a perder el deseo sexual o libido.

La buena noticia es que estos síntomas, que pueden haber dejado tus noches de pasión en el pasado, quizá tengan alivio con una baja dosis de la hormona DHEA (dehidroepiandrosterona). ¡Entérate!

¿Qué es la DHEA?

La DHEA a menudo es conocida como la “madre de todas las hormonas” debido a que alimenta su trayectoria, un término que se refiere a la delicada interacción de las hormonas en el cuerpo. La mujer depende de los niveles adecuados de DHEA para equilibrar otras hormonas claves en el organismo, tales como el estrógeno, la progesterona y la testosterona.

En la mujer, la DHEA es producida por las glándulas adrenales. A medida que la persona envejece los niveles de DHEA, como en la mayoría de las hormonas, comienzan a disminuir. Sin embargo, el envejecimiento no es el único culpable. Se le ha llamado la hormona de la juventud debido a que han descubierto una correlación entre el envejecimiento y los niveles de esta sustancia en nuestro organismo.

Por otro lado, es parte de la naturaleza que el deseo sexual en las mujeres disminuya cuando no hay ovulación. Esto se debe a que los niveles de las hormonas sexuales bajan, lo que en algunas personas produce el desinterés y problemas físicos, como dificultad para excitarse y lubricar. Existen alternativas, como la terapia de reemplazo hormonal que pueden darte un empujoncito para volver con todo a disfrutar de los momentos de pasión con tu pareja.

Según un estudio reciente, una dosis baja de la hormona DHEA puede ser tan efectiva como la terapia de reemplazo hormonal para combatir los síntomas sexuales durante la menopausia. Esto abre una nueva posibilidad para muchas mujeres que se preocupan por los síntomas de la menopausia, en especial por aquellos que afectan la habilidad de disfrutar de las relaciones sexuales.

Producción en el organismo

Nuestro organismo comienza a producir pequeñas cantidades de DHEA a la edad de 7 años hasta los 25 años, que es cuando alcanza su máximo nivel, para después decrecer su producción un 20% cada diez años. En la actualidad ha cobrado un gran valor médico-preventivo debido a sus posibles aplicaciones para prevenir el envejecimiento, así como para potenciar el apetito sexual.

Se ha confirmado que los niveles de esta hormona disminuyen tanto en la mujer como en el hombre a medida que se envejece, y se estudian los resultados de la administración de esta sustancia por vía oral. Hoy en día, algunas personas y atletas usan el DHEA para aumentar la masa muscular, la fuerza y la energía; perder peso, disminuir los síntomas de la menopausia y estimular el sistema inmunológico. Las mujeres que han pasado la menopausia a veces usan dicha hormona en el interior de la vagina para reforzar las paredes de la misma. También lo toman para aumentar la densidad mineral ósea.

Revisa tu nivel hormonal

Con la cantidad de beneficios asociados a la DHEA, definitivamente vale la pena ver a tu médico para revisar sus niveles. Si sospechas que los síntomas que estás experimentando se deben al desequilibrio de esta hormona, existen pruebas disponibles para determinar sus niveles. Como con cualquier suplemento, debes consultar a tu médico antes de tomarlo, en especial si te encuentras bajo tratamiento o si toma medicamentos prescritos. La DHEA se presenta en cápsulas de 10, 25 mg o 50 mg y se toma normalmente por la mañana y en la tarde.

Beneficios de la DHEA

* Antienvejecimiento y longevidad

* Aumento de energía y vigor

* Mejora el apetito sexual

* Preserva la masa muscular e incrementa el funcionamiento atlético

* Mejora el equilibrio de la insulina (enfermos de diabetes)

* Mejora el estado y la densidad de los huesos (enfermos de osteoporosis)

* Desarrolla la memoria y el sistema cognitivo

* Combate enfermedades de tipo degenerativo como la enfermedad de Alzheimer y el Parkinson

 

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Menopausia precoz

Taquicardia, insomnio, dolorde cabeza y depresiónson algunos síntomas.

elperuano.com.pe

La menopausia es un proceso por el cual cesa la ovulación y la producción hormonal del ovario, como consecuencia de ello la mujer dejará progresivamente de menstruar.

Según la doctora Milagros Sánchez, especialista de Essalud, esta condición afecta a 1 de cada 100 mujeres menores de 40 años (1%), pudiendo presentarse de manera esporádica o porque existen antecedentes familiares.

En el primer caso se reporta que el 50% de ellas puede recuperar la función ovárica, sin embargo, una de las mayores preocupaciones derivadas de la menopausia precoz es la imposibilidad de quedar embarazada.

La mayoría de las mujeres con este diagnóstico presentan los ciclos menstruales normales hasta determinada edad que aparecen las irregularidades que puede llegar hasta la ausencia total de la menstruación.

Debido a la baja producción hormonal se irán agregando otros síntomas como sofocos, taquicardia, insomnio, sequedad vaginal, dolor en las articulaciones, etc., que con frecuencia no se asocian a trastornos hormonales dada la edad de la paciente.

Asimismo, se pueden presentar cambios en el estado de ánimo, cuadros depresivos y disminución del deseo sexual, entre otros, expresa la doctora Milagros Sánchez, gerenta Central de Prestaciones de Salud.

Datos

BUSQUE la consulta con el ginecólogo para un diagnóstico temprano y el adecuado asesoramiento para la decisión de la paciente en cuanto a su reproducción.

inicie un tratamiento de reemplazo hormonal, con un aporte de calcio y vitamina D.

ejercicio físico, y evite factores de riesgo como tabaco e ingesta de alcohol. Busque así evitar la osteoporosis.

45 y 50 años es la edad en que frecuentemente aparecen los síntomas.

 

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¿Qué es la menopausia? Combátela con ejercicio físico y una buena dieta

Es del todo normal que una mujer, al llegar cierta edad, se pregunte qué es la menopausia y cómo puede afectar ésta a su calidad de vida.

Pues bien, la menopausia es el punto que marca el paso de la época reproductiva de una mujer hacia la no reproductiva, debido en la mayoría de casos al envejecimiento de los órganos reproductores.

Menopausia y climaterio

Alrededor de los cincuenta años de edad, es muy probable que la menstruación comience a no ser tan puntual, inclusive puede no aparecer durante meses para luego volver de nuevo, momento en que se suele preguntar qué es la menopausia y si está ocurriendo.

A esta etapa en la vida reproductiva de una mujer se le denomina climaterio y viene marcada por la disminución de la secreción de estrógenos por parte de los ovarios, que poco a poco van limitando su producción hasta llegar a una última menstruación: la menopausia.

El climaterio comenzará unos años antes de la menopausia y durará tiempo después de ésta. Los síntomas más característicos son los siguientes:

  • Ciclos menstruales irregulares, que se irán espaciando en el tiempo.
  • Calor espontáneo o sofocos.
  • Insomnio.
  • Dolor durante el coito.
  • Sequedad vaginal.
  • Cambios emocionales.
  • Cambios en la silueta y obesidad.
  • Osteoporosis.

La mayoría de estos cambios son debidos a la disminución de hormonas femeninas en el organismo, por lo que el tratamiento más frecuente es la terapia hormonal sustitutiva, es decir, las hormonas que ya no produce el cuerpo se introducen en él de forma artificial, ya sea en comprimidos, parches o cualquier otro sistema que considere adecuado el especialista.

La menopausia es algo inevitable en la vida de una mujer, pero su aparición se puede retrasar si se tienen hábitos de vida saludables como llevar una dieta equilibrada, rica en alimentos especiales como la soja, reducir el consumo de tabaco y alcohol y realizar ejercicio físico frecuentemente.

Comienza una nueva etapa de la vida: ¡vívela!

Una vez que ya se sabe qué es la menopausia y cuáles son sus síntomas, sólo cabe tomar esta etapa con filosofía, ya que, si la menopausia ha ocurrido de forma natural y no por extirpación de ovarios u otros problemas, sólo marca el fin de la vida reproductiva, y no de la vida en sí.

De cualquier forma, existen en los centros de salud especialistas que ayudarán a paliar todos y cada uno de los efectos negativos que la menopausia pueda traer consigo.

No dudes en pedir ayuda si la necesitas, pues por delante quedan aún maravillosos años por vivir que se han de disfrutar plenamente.

 

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